¿Cómo superar el miedo al fracaso?
Supera el miedo al fracaso aceptándolo, redefiniéndolo y aplicando estrategias como la resiliencia, atención plena y acción gradual. Transforma el miedo en oportunidades de aprendizaje y crecimiento.
Psicología clínica
¿Cómo manejar los pensamientos intrusivos?
Los pensamientos intrusivos pueden ser perturbadores, pero es posible manejarlos. Reconocerlos, practicar la atención plena, redirigir la atención, desafiar los pensamientos, escribir sobre ellos y buscar apoyo profesional son estrategias efectivas para reducir su impacto y mejorar el bienestar mental.